肛肠科大夫教你做好肛肠保健

　　肛肠疾病的发病率非常高，很多朋友也都备受其害，非常痛苦。其实有些朋友平时已经非常注意了，甚至有些小心过度，但还是没有完全避开肛肠病的困扰。所以有的朋友就问了，你们肛肠科的大夫都是怎么进行肛肠保健的?今天我们就来看一下肛肠科大夫们的小建议。

　　每天科学饮食

　　大家都知道病从口入，管不住嘴，菊花也跟着受罪。多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜番茄、梨、百合、银耳等类食物，适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，这样可以给机体补充水分和增加肠蠕动，防止便秘，也可改善或防止痔疮侵袭。

　　爱过才知情重

　　无论是久坐还是久站，都不利于我们的肛肠健康。适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

　　学会正确排便

　　有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力，否则会使肛肠充血，静脉丛的淤血扩张，肛垫下移导致病理性肥大脱垂出血，诱发痔疮甚至使病加重。

　　注意肛门卫生

　　每日温水熏洗肛门，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。清洗的时间不宜过长，并且要注意水温不要过高，避免烫伤。

　　及时检查

　　肛肠检查有很多方法，如：肛门指诊、电子肛门镜、粪便隐血等都可以有效地检查“菊花”是否安好，不要因为怕尴尬和嫌麻烦不好意思而耽误健康。中老年朋友应定期性结肠镜检查，防患于未然。

　　正确治疗

　　肛肠病若得不到及时治疗，病情会不断加重，易致贫血、肛门功能失常，如今医疗技术发达，肛肠手术也可以微创，手术更是实现了小创口、轻疼痛，术后不影响正常工作生活。根据病情，在医师的指导下选择合适的治疗方法，才是快速摆脱肛肠病的最佳选择。